Jenis Makanan untuk Memperkuat Tulang Anak Kita


Jual Susu Kambing Etawa untuk Tulang Hubungi WA 085799396611


Jenis Makanan untuk Memperkuat Tulang Anak Kita. Setiap orang tua ingin anaknya memiliki badan yang sehat, termasuk kesehatan tulangnya. Mengapa kesehatan tulang anak penting? Karena ketika tulangnya nggak sehat, anak bisa saja jadi tumbuh pendek.

"Pada prinsipnya pertumbuhan tentu tergantung dengan regenerasi sel baru. Asupan makanan yang cukup tentu akan menyuplai protein dan energi untuk membuat sel baru. Untuk itu, penting memenuhi asupan gizi anak," kata Dr dr Damayanti R Syarif SpA(K), konsultan nutrisi dan penyakit metabolik dari FKUI dan RSCM.

Kita tahu, salah satu bahan pangan yang terbukti membuat tulang kuat adalah susu. Namun, tak semua anak bisa mengonsumsi susu, lho. Dilansir National Health Service (NHS) Inggris, ada empat makanan yang bisa memperkuat tulang anak selain susu.

1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, kol, dan okra mengandung kalsium yang tinggi. Bagaimana dengan bayam? Meskipun mengandung banyak kalsium, bayam juga mengandung asam oksalat, yaitu zat yang mengurangi penyerapan kalsium. Makanya, bayam disebut bukan sumber kalsium yang baik.

2. Kedelai dan olahannya
Kacang kedelai dan olahannya seperti tahu, tempe dan susu kedelai mengandung kalsium. Selain itu, jarang sekali makanan berbahan berbahan dasar kedelai menimbulkan alergi.

3. Kacang almond
Kacang almond mengandung hampir 200 mg dari dosis kalsium harian yang direkomendasikan. Kacang almond juga memberikan sejumlah besar nutrisi, serat, mangan, vitamin E. Demikian dikutip dari Nuts.

4. Ikan
Ikan yang mengandung banyak kalsium adalah ikan penghasil minyak seperti salmon, sarden dan makarel. Ikan juga kaya akan vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D juga membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium.

Dan akan lebih maksimal jika dipadukan dengan Susu Kambing Etawa. Karena susu kambing memiliki cukup kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan pertumbuhannya. Selain untuk tulang susu kambing etawa baik untuk pertuimbuhan gigi.

Jual Susu Kambing Etawa untuk Tulang Hubungi WA 085799396611


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apakah Banyak Minum Susu Tinggi Kalsium Sebabkan Pengapuran Tulang

Image
Saat ini sudah banyak produk susu atau asupan lain yang disebut-sebut tinggi kalsium dan dapat memenuhi kebutuhan kalsium dalam sehari. Namun tak sedikit juga yang khawatir mengonsumsi produk semacam ini karena takut mengalami pengapuran tulang akibat kelebihan kalsium. Menurut ahli gizi Jansen Ongko, MSc, RD, hal tersebut tak sepenuhnya benar. Jika misalnya tubuh memperoleh vitamin atau mineral dalam jumlah berlebihan, maka secara alami akan dibuang lewat feses. "Pengapuran itu justru kurang kalsium, jadi tulang kita mengambil kalsium dari darah. Pengapuran bukan karena kelebihan kalsium. Kalau asupannya berlebihan ya dibuang lewat urine dan sekresi," imbuh nutrisionis lulusan California State University, Los Angeles ini saat berbincang dengan detikHealth dan ditulis pada Selasa (17/3/2015). Untuk sumber kalsium, selain dari susu bisa juga diperoleh dari sumber lain seperti sayur dan ikan, salah satunya teri. Teri merupakan contoh makanan dengan sumber kalsium yang t...
Read more

Susu Untuk Pengapuran Tulang yang Bagus Wajib di Coba

Image
Tulang yang kokoh akan menjamin tubuh kita akan bisa tegap berdiri dan mudah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Tetapi, tulang tidak bisa selamanya terus-menerus akan tetap kokoh, terutama apabila kita lalai dalam merawat tulang dan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan.Zat-zat tersebut bisa di dapat melalui konsumsi makanan yang baik untuk persendian tulang, kemudian juga bisa dari memakan buah yang baik untuk tulang keropos, kemudian meminum susu untuk pengapuran tulang, dan juga makanan-makanan yang baik untuk pertumbuhan tulang lainnya. Apabila dibiarkan tidak terawat dan kurang dalam mengkonsumsi zat yang dibutuhkan, tulang kemungkinan besar akan mengalami apa yang disebut sebagai pengapuran yang bisa muncul tanpa terasa ada gejala sama sekali.Faktor-faktor penyebab yang dapat menimbulkan pengapuran pada tulang tersebut antara lain adalah: Timbulnya peradangan pada sendi dan tulang akibat lapisan tulang keropos Faktor usia atau penuaan Faktor keleb...
Read more

Anjuran dan Pantangan Bagi Penderita Pengapuran Tulang

Image
Apakah ada anggota keluarga Anda yang menderita Pengapuran tulang? tentu ini membuat mereka tidak nyaman saat bergerak bahkan hingga kelumpuhan. Penyakit yang memiliki istilah medis Osteoarthritis (OA) ini juga cukup sulit disembuhkan secara total, biasanya pengobatannya hanya untuk menangani gejalanya saja. Untuk itu, nutrisi seperti vitamin D serta beberapa makanan untuk penderita pengapuran tulang seperti tahu dan yogurt perlu dijadikan makanan harian untuk meringankan kondisinya. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Research mengatakan bahwa makanan yang mengandung buah dan sayuran terbukti membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada persendian. Beberapa jenis makanan sehat sangat direkomendasikan menjadi makanan rutin penderita pengapuran tulang. Namun di sisi lain, ada makanan tertentu yang harus dihindari agar pengapuran tulang tak kian memburuk. Sebelum kita bahas makan apa saja yang baik dan tidak baik untuk penderita pengapuran tulang. Ada baiknya Anda me...
Read more