Solusi Malas Minum Susu Tapi Ingin Tulang Kuat


Jual Susu Kambing Etawa untuk Tulang Hubungi WA 085799396611


Untuk menjaga kekuatan tulang, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengkonsumsi susu secara rutin. Dengan mengkonsumsinya, maka tulang akan mendapatkan asupan kalsium yang cukup sehingga tetap sehat dan kuat. Namun, tidak semua orang bisa minum susu karena faktor ekonomi atau bahkan karena memiliki masalah intoleransi laktosa yang membuat tubuhnya tidak kuat meminum susu. Beruntung, ada solusi yang bisa kita lakukan untuk tetap mendapatkan asupan kalsium tanpa perlu minum susu, solusi tersebut adalah makan buah.

Dilansir dari jurnal berjudul Scientific Reports, disebutkan bahwa para peneliti dari Texas A & M University menggunakan tikus percobaan untuk mencari tahu manfaat dari 4 bahan yang disebut-sebut bisa menjaga kekuatan tulang. Bahan tersebut adalah campuran antioksidan, bubuk dari buah plum, obat ibuprofen dan asam dihidrolipoat yang bersifat antioksidan.

Hasilnya adalah, tikus yang rutin mendapatkan asupan bubuk dari plum kering ternyata cenderung mampu menjaga kekuatan tulangnya dengan lebih baik, bahkan saat terkena paparan radiasi pengion yang bisa merusak tulang. Bagi tikus yang tidak dikenai paparan radiasi, kekuatan tulangnya bahkan meningkat hingga 20 persen.

Meskipun belum benar-benar mengetahui sebabnya, pakar kesehatan menduga jika bertambahnya kekuatan tulang ini disebabkan oleh adanya campuran polifenol pada buah yang bersifat anti oksidan dan anti inflamasi.

Nanci Turner, peneliti utama dari studi ini pun merekomendasikan kita untuk mengkonsumsi plum kering yang diyakini bisa membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang sebanyak 2-4 buah saja setiap hari.

Jual Susu Kambing Etawa untuk Tulang Hubungi WA 085799396611


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apakah Banyak Minum Susu Tinggi Kalsium Sebabkan Pengapuran Tulang

Image
Saat ini sudah banyak produk susu atau asupan lain yang disebut-sebut tinggi kalsium dan dapat memenuhi kebutuhan kalsium dalam sehari. Namun tak sedikit juga yang khawatir mengonsumsi produk semacam ini karena takut mengalami pengapuran tulang akibat kelebihan kalsium. Menurut ahli gizi Jansen Ongko, MSc, RD, hal tersebut tak sepenuhnya benar. Jika misalnya tubuh memperoleh vitamin atau mineral dalam jumlah berlebihan, maka secara alami akan dibuang lewat feses. "Pengapuran itu justru kurang kalsium, jadi tulang kita mengambil kalsium dari darah. Pengapuran bukan karena kelebihan kalsium. Kalau asupannya berlebihan ya dibuang lewat urine dan sekresi," imbuh nutrisionis lulusan California State University, Los Angeles ini saat berbincang dengan detikHealth dan ditulis pada Selasa (17/3/2015). Untuk sumber kalsium, selain dari susu bisa juga diperoleh dari sumber lain seperti sayur dan ikan, salah satunya teri. Teri merupakan contoh makanan dengan sumber kalsium yang t...
Read more

Susu Untuk Pengapuran Tulang yang Bagus Wajib di Coba

Image
Tulang yang kokoh akan menjamin tubuh kita akan bisa tegap berdiri dan mudah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Tetapi, tulang tidak bisa selamanya terus-menerus akan tetap kokoh, terutama apabila kita lalai dalam merawat tulang dan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan.Zat-zat tersebut bisa di dapat melalui konsumsi makanan yang baik untuk persendian tulang, kemudian juga bisa dari memakan buah yang baik untuk tulang keropos, kemudian meminum susu untuk pengapuran tulang, dan juga makanan-makanan yang baik untuk pertumbuhan tulang lainnya. Apabila dibiarkan tidak terawat dan kurang dalam mengkonsumsi zat yang dibutuhkan, tulang kemungkinan besar akan mengalami apa yang disebut sebagai pengapuran yang bisa muncul tanpa terasa ada gejala sama sekali.Faktor-faktor penyebab yang dapat menimbulkan pengapuran pada tulang tersebut antara lain adalah: Timbulnya peradangan pada sendi dan tulang akibat lapisan tulang keropos Faktor usia atau penuaan Faktor keleb...
Read more

Anjuran dan Pantangan Bagi Penderita Pengapuran Tulang

Image
Apakah ada anggota keluarga Anda yang menderita Pengapuran tulang? tentu ini membuat mereka tidak nyaman saat bergerak bahkan hingga kelumpuhan. Penyakit yang memiliki istilah medis Osteoarthritis (OA) ini juga cukup sulit disembuhkan secara total, biasanya pengobatannya hanya untuk menangani gejalanya saja. Untuk itu, nutrisi seperti vitamin D serta beberapa makanan untuk penderita pengapuran tulang seperti tahu dan yogurt perlu dijadikan makanan harian untuk meringankan kondisinya. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Research mengatakan bahwa makanan yang mengandung buah dan sayuran terbukti membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada persendian. Beberapa jenis makanan sehat sangat direkomendasikan menjadi makanan rutin penderita pengapuran tulang. Namun di sisi lain, ada makanan tertentu yang harus dihindari agar pengapuran tulang tak kian memburuk. Sebelum kita bahas makan apa saja yang baik dan tidak baik untuk penderita pengapuran tulang. Ada baiknya Anda me...
Read more